12ª Turma · Início 19 de outubro

Cansou de começar
na segunda e
desistir na quarta?

Treino, alimentação e uma comunidade de mulheres reais, com a mesma rotina corrida que a sua, que se levantam todo dia e levantam você junto. São 15 dias pra você lembrar do que é capaz.

+1.000

mulheres impactadas

edições realizadas

Em casa

ou na academia

QUERO ENTRAR NO DESAFIO

Menos de R$1,70 por dia · Acesso imediato · +1.000 musas de todo o Brasil

faça parte desse time

Mulheres de todo o Brasil.
Uma só jornada.

Comunidade real. São elas: mães, profissionais, mulheres comuns com a vida cheia, que um dia decidiram parar de esperar. Olha a alegria de quem descobriu que não precisa fazer isso sozinha.

Cada sorriso aqui é de uma mulher que também já achou que não ia conseguir.
A próxima dessa fila pode ser você.

Quero fazer parte →

você se identifica?

Eu sei como é.
E sei como sair disso.

Não é falta de disciplina. É falta de estrutura e de quem te sustente no caminho.

Começa na segunda, para na quarta

Não é fraqueza. É ciclo sem suporte.

Sozinha, a motivação some

Junto, a energia se multiplica.

Rotina corrida, tempo curto

Treinos de uns 35 min que cabem na vida real.

No Desafio FitClub você sai do ciclo do "vou começar segunda"
pra constância que realmente transforma.

o método fitclub

Tudo que você precisa.
Nada que te trave.

Um sistema simples, feito pra caber na vida real. Tudo num lugar só.

Grupo de suporte

A Hérika presente todo dia, motivando e tirando dúvida.

Plataforma Herikaflix

Treinos em vídeo, aulas e materiais num lugar só, direto no celular.

Treinos de uns 35 min

Um por dia, em casa ou na academia, no seu ritmo.

Orientação alimentar

Cardápios e dicas por nutricionista, sem complicação.

Planilhas de evolução

Material ilustrado pra acompanhar seu progresso.

Pontos e ranking

Gamificação que vira motivação diária e disputa leve.

Prêmios de verdade

Quem se dedica concorre a prêmios reais de parceiros.

Treinos com assinatura de Personal Trainer (CREF) e alimentação orientada por Nutricionista (CRN). Conteúdo com base técnica, não achismo.

como funcionam os 15 dias

Um dia de cada vez.
Todas juntas.

Você não precisa dar conta de tudo no primeiro dia. Precisa aparecer amanhã de novo. É pra isso que a turma existe.

0

Hoje

Você garante a sua vaga

Na hora, chega no seu e-mail o acesso à plataforma Herikaflix, e a página de confirmação traz o link do grupo da turma no WhatsApp. Boas-vindas e tutoriais já ficam liberados.
1

Dia 1 · 19/10

A largada é de todas ao mesmo tempo

Fotos e medidas de início, o primeiro treino e a turma inteira começando no mesmo dia, com a Hérika puxando o grupo.
2

Do Dia 2 ao Dia 14

Um treino por dia, no seu ritmo

Treinos de uns 35 minutos, em casa ou na academia. As metas do dia vão para o app GymRats, e o grupo segura você nos dias em que a vontade some.
15

Dia 15 · 02/11

A virada

Fotos e medidas de fim, o ranking final e prêmios para quem foi até o fim.

um dia no desafio

Dia 1 de 15

0/11

Afirmação do dia
Refeições equilibradasuma foto de cada
Águatrês garrafas de 1 litro
Treino do diauns 35 minutos, em casa ou na academia
Cardio
Zero açúcar
Zero álcool

Dia 1Dia 15

São 11 registros por dia no GymRats, cada um com uma foto rápida. Toque nas metas para marcar você mesma.

QUERO COMEÇAR COM A TURMA

7 dias de garantia · R$49,90 · pagamento único

prazer, eu sou

Hérika Reis

+1.000

alunas impactadas

11 turmas

concluídas

+5 anos

de jornada

Eu também já fui a mulher que começava tudo na segunda e largava na quarta. A virada não veio de mais força de vontade. Veio de parar de fazer sozinha. Hoje minha missão é uma só: não deixar nenhuma musa desistir no meio do caminho.

Comigo, você não treina sozinha. Você treina com um exército.

"Não vim te dar mais uma promessa. Vim caminhar 15 dias ao seu lado."

elas viraram a chave

Elas viraram a chave.
Agora é a sua vez.

Mulheres reais, com as próprias palavras, contando o que mudou em 15 dias.

2,2kg

de peso, em média

3cm

de cintura, em média

Entre as alunas da Turma 10 que foram até o fim, pelas medidas que elas mesmas informaram no último dia. Teve quem perdeu 5 kg. E teve quem não perdeu peso nenhum e mesmo assim disse que valeu.

com as palavras delasdeslize para o lado

Dizer não várias vezes e me sentir feliz com isso.

Vanessa SanderTurma 10 · o terceiro desafio dela

Mudou minha vida 1000%. Sair da casa dos 3 dígitos tá sendo sensacional.

Aluna da Turma 10sobre o que mudou

A Herika foi atenciosa, deu atenção no privado e no grupo.

AmandaTurma 10

Quando, no churrasco em família, eu não bebi álcool por causa do desafio. Para não me encherem a paciência, falei que tinha exame no outro dia.

Aluna da Turma 10sobre o momento mais marcante

Eu gosto muito do desafio, me ajuda a manter o foco e, claro, a perder medidas.

Aline KellyTurma 10

Eu já fiz outra vez e amo. Indiquei para uma amiga, que entrou também nesse desafio.

Ivinia ThaisTurma 10

direto do grupo da turmatoque para ampliar

sua vaga

Sua vaga na
próxima turma.

12ª Turma · Início 19 de outubro

Desafio FitClub 15 Dias

Hérika Reis + equipe credenciada

R$49,90

Menos de R$1,70 por dia para transformar sua rotina, sua mente e seu corpo.

Acesso imediato após a confirmação

30 dias de acesso à plataforma Herikaflix

Pagamento único, sem mensalidade

Grupo de suporte com a Hérika

Treinos, alimentação e prêmios reais

Profissionais credenciados (CREF e CRN)

QUERO PARTICIPAR · R$49,90

7 dias de garantia. Não curtiu, devolvemos cada centavo. Sem letra miúda, sem pergunta chata.

dúvidas frequentes

Antes de decidir

Na hora da compra chega no seu e-mail o acesso à plataforma Herikaflix, onde ficam os vídeos dos treinos, as aulas e os materiais em PDF. Se você já é aluna, é o mesmo login de sempre. Na página de confirmação da compra estão os links dos grupos da sua turma no WhatsApp.

Não. Os treinos são adaptáveis pra quem está começando e pra quem já treina. A Hérika mostra as adaptações pra cada nível nos vídeos.

Você entra num grupo exclusivo da turma com a Hérika presente todo dia, motivando, tirando dúvidas e celebrando cada conquista.

O acesso à plataforma é imediato: boas-vindas, tutoriais e materiais já ficam disponíveis. Os treinos são feitos no ritmo da turma, um por dia, a partir do Dia 1 (19 de outubro).

Você continua no desafio. As metas daquele dia ficam de fora do ranking, porque no GymRats não vale registro atrasado, mas no dia seguinte você retoma junto com a turma. Ninguém sai por causa de um dia ruim.

Uns 35 minutos de treino, mais alguns segundos para cada registro no GymRats: uma foto da refeição, da garrafa de água, do treino. O resto é o seu dia normal, com escolhas melhores.

Cada meta registrada no GymRats vale pontos, e o ranking da turma se forma com eles ao longo dos 15 dias. As mais dedicadas concorrem a prêmios reais de marcas parceiras ao fim do desafio.

Você tem 7 dias de garantia. Se não curtir, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia e sem pergunta chata.

Vagas abertas agora

A próxima turma começa dia 19/10.
Sua decisão começa agora.

As vagas fecham em

dias

horas

min

seg

Você pode continuar adiando pra segunda. Ou pode entrar hoje e descobrir do que é capaz, com as mulheres certas do seu lado.

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7 dias de garantia · Acesso imediato · Pagamento único

Cansou de começar na segunda e desistir na quarta?

Mulheres de todo o Brasil.Uma só jornada.

Eu sei como é.E sei como sair disso.

Tudo que você precisa.Nada que te trave.

Um dia de cada vez.Todas juntas.